- 𝙑𝙞𝙨ă𝙢 𝙡𝙖 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡 ?
-Știm cu toții că mișcarea este bună și că are o mulțime de beneficii pentru sănătate și cu toate astea găsim scuze pentru a lipsi de la antrenamente . 🚵♂️🤼♀️🤸♀️🏃🏃♀️💃🏊♀️⛹♀️🏋♂️🧘♀️
Ba nu avem timp, ba suntem prea obosiți și nu avem chef 😴
- Toate aceste motive ne fac să uităm cu ușurință de sentimentul de încredere și starea de bine să facem sport regulat. 🤼♀️🏃
- De ce nu e bine să mai găsești Ⓢ︎Ⓒ︎Ⓤ︎Ⓩ︎Ⓔ︎ și să faci sport regulat ?
Îți crește nivelul de energie 🛎 🔥 Sporește secreția de endorfine substanțele care ne dau starea de fericire Îmbunătățește somnul 😴
- Crește încrederea de sine 💃🏃
- Crește capacitatea de concentrare 🤍 - Îmbunătățește rezistența fizică 🏋♂️
- Crește imunitatea
- Activează sistemul limfatic 👌
- Scade riscul bolilor de inimă
- Câteva exemple care m-au pus și pe mine la treabă !!
- Corpul tău va fi alături de tine , mai mult timp decât o geantă scumpă( în loc de genți am început să investesc în proteine și suplimente nutritive 🤑 )
- Luptă pentru progres, nu pentru perfecțiune,disciplina înseamnă să faci ceea ce trebuie făcut, chiar dacă nu îți place. 🤸♀️
- Nu te supăra din cauza rezultatelor pe care nu le-ai obținut, ci din cauza activităților pe care nu le-ai făcut . 🛎
- Păstrează alimente sănătoase în frigider și vei manca sănătos. 🍇🍋🍌🍏🍐🥝🍅🥥🥑🥕🥬🫑🥗🍠
- Sunt 1440 de minute într-o zi
Folosește 10 minute să te antrenezi. 🏃♀️
- Să fi 𝑭𝑰𝑻 nu este o destinație, ci un mod de viață .
-Dacă nu te provoacă , nu te schimbă !
- Motivul nr 1 care te face să renunți , este că te gândești cât mai ai de mers ,🙃 nu cât de departe ai ajuns .🚶♀️🗣🚶♂️
- Peste un an îți vei dori să fi început azi să faci mișcare .🤩🚶♀️🚶♂️🛎 🥗
- Un scop fără plan rămâne doar o dorință. 🍵 - Am grijă de corpul meu , este locul unde voi trăi toată viața . ⏳⌛
- Nu obții întotdeauna ce îți dorești ci lucrul pentru care muncești .
- Nu-ți spun că va fi ușor , dar cu siguranță că va merita să începi de azi
Corpul tău îți va mulțumi !🥗ℹ️
