Tu stii ce te face sa te simti iubit?
Cred ca toti, de-a lungul timpului, am trecut prin situatii sau am vazut alti oameni in jurul nostru care, desi se iubeau, nu reuseau sa se mai inteleaga.
Nu mai gaseau un limbaj comun.
Cele cinci limbaje sunt moduri diferite in care fiecare dintre noi ne manifestam iubirea, precum si moduri diferite prin care simtim ca suntem iubiti.
◊ Fiecare dintre noi avem un rezervor afectiv, care avem nevoie sa fie tinut plin, ca sa putem functiona la capacitate maxima.
◊ Modul in care umplem rezervorul difera, asta fiind motivul pentru care in relatii se ajunge la situatii similare cu cea de la inceputul articolului (aici intervin cele cinci limbaje).
◊ Interactiunile noastre se petrec de multe ori fara sa ne intelegem unii pe altii, pentru ca noi comunicam in limbi diferite. Imagineaza-ti ca tu vorbesti doar germana, iar eu doar spaniola, fiecare are dreptate, si totusi ne contrazicem, pentru ca nu ne intelegem.
◊ La inceputul unei relatii – in faza de indragostire (care dureaza pana la 2 ani, in general), avem tendinta sa comunicam cu cel de langa noi folosind toate cele cinci limbaje, motiv pentru care nu acolo apar discrepante.
◊ In timp, vom oferi ce avem noi nevoie, presupunand ca si partenerul are nevoie de acelasi lucru – lucru de cele mai multe ori neadevarat. Asa ajungem in punctul in care noi nu ne simtim apreciate eforturile, celalalt are senzatia ca nu facem nimic si se simte neiubit.
"Când rezervorul afectiv al partenerului este plin şi acesta se simte sigur în privinţa iubirii tale, întreaga lume pare mai frumoasă, iar partenerul va face tot posibilul să-şi atingă potenţialul maxim în viaţă. Dacă rezervorul lui afectiv este gol şi partenerul se simte folosit, şi nu iubit, întreaga lume pare mai sumbră, iar el nu-şi va mai atinge niciodată întregul potenţial."
Gary Chapman
De ce e important sa stim propriul limbaj si al celor de langa noi, apoi sa il folosim constient?
In primul rand, e esential sa specific ca, daca incepi sa aplici constient cele cinci limbaje in viata ta, nu se schimba doar relatia de cuplu.
Conceptul poate fi aplicat in relatia cu partenerul de viata, cu copiii, cu familia, cu prietenii (care si ei se vor simti mai apreciati si valorizati).
Exista inclusiv un limbaj al scuzelor – adaptat la limbajul iubirii al fiecaruia, care ne ajuta sa rezolvam mult mai usor si eficient conflictele.
Asadar, beneficiile sunt ca:
◊ vei comunica mai eficient
◊ vei evita conflicte inutile
◊ vei intelege mai profund situatiile din interactiunile tale, si motivele pentru care cei din jur reactioneaza intr-un fel sau altul
◊ vei avea relatii mai armonioase, iar lucrurile vor fi mai fluide in interactiunile tale
***
Ce pierzi daca nu iei in calcul diferentele?
◊ nu o sa intelegi de ce nu te simti iubit si valorizat
◊ ai risc mai mare ca relatiile tale sa intampine probleme, in ciuda eforturilor tale
◊ comunicarea va fi deficitara, daca tot vorbiti limbi diferite
***
Care sunt cele cinci limbaje ale iubirii?
1. Declaratiile (cuvintele de apreciere si incurajare)
2. Timpul petrecut impreuna
3. Cadouri
4. Servicii
5.Contactul fizic
Implementarea limbajelor iubirii este esențială pentru construirea unor relații armonioase și autentice. Aceste limbaje ne ajută să ne conectăm profund cu cei dragi și să le arătăm cât de mult ne pasă de ei. Iată cum poți integra fiecare limbaj în viața ta, adaptându-l la nevoile specifice ale celor din jur:
1. Cuvintele de încurajare
Cum: Cuvintele au puterea de a transforma stări și perspective. Oferă complimente sincere și aprecieri care să reflecte calitățile și realizările persoanei. Spune-i partenerului cât de mult îți aduce bucurie și inspirație în viață sau povestește unui prieten despre momentele în care ți-a fost alături și te-a ajutat să depășești obstacolele. Mesajele tale pot deveni un balsam pentru suflet.
Cu cine și când: Folosește acest limbaj cu toți cei dragi: parteneri, prieteni, colegi sau membri ai familiei. Alege momentele potrivite, cum ar fi după o reușită, în zilele dificile sau chiar în fiecare zi, pentru a le reaminti cât de importanți sunt pentru tine. Această practică nu doar că întărește relațiile, dar creează și un mediu pozitiv, în care fiecare se simte apreciat și motivat.
2. Timpul petrecut împreună
Cum: Oferă-le celor dragi cadoul prețios al timpului tău. Organizează activități care să promoveze o conexiune profundă, fără distrageri. Fie că este vorba de o cină romantică, o plimbare în parc sau o seară de jocuri, asigură-te că atenția ta este dedicată în întregime. Conversațiile profunde, în care vă împărtășiți gândurile și sentimentele, pot întări legătura dintre voi.
Cu cine și când: Acest limbaj se potrivește atât relațiilor de cuplu, cât și interacțiunilor cu copii, prieteni apropiați și membri ai familiei. Alege momente în care nu sunteți grăbiți, cum ar fi weekendurile sau serile libere, pentru a crea amintiri de neuitat. Este în aceste clipe de prezență autentică că se creează legături durabile și profund emoționale.
3. Primirea de cadouri
Cum: Cadourile nu trebuie să fie costisitoare pentru a avea o semnificație profundă. Alege daruri cu o încărcătură emoțională, cum ar fi un album cu fotografii care surprind momente speciale sau un bilet de dragoste lăsat la întâmplare. Chiar și gesturi mici, cum ar fi o floare adusă fără un motiv anume, pot aduce zâmbete și pot arăta că te-ai gândit la acea persoană.
Cu cine și când: Acest limbaj este potrivit pentru aniversări, sărbători, dar și pentru momente spontane în care vrei să surprinzi. O mică atenție poate transforma o zi obișnuită într-o amintire memorabilă. Întotdeauna, darurile care vin din inimă vor avea un impact profund, arătând că cineva s-a gândit la tine și că te apreciază cu adevărat.
4. Serviciile oferite
Cum: Ajutorul practic este un mod eficient de a arăta iubirea. Fie că pregătești micul dejun, ajuți la treburile casnice sau te implici în proiectele celor dragi, aceste gesturi vorbesc despre cât de mult îți pasă. Gândește-te la nevoile celuilalt și oferă-te să ajuți fără a aștepta nimic în schimb.
Cu cine și când: Acest limbaj este ideal pentru parteneri și pentru cei care au nevoie de sprijin. Fă un gest atunci când observi că celălalt se simte copleșit sau obosit. Aceste mici acte de bunătate și sprijin nu doar că îmbunătățesc viața de zi cu zi, ci și consolidează relațiile prin crearea unui sentiment de apartenență și susținere reciprocă.
5. Contactul fizic
Cum: Contactul fizic este o formă profundă de comunicare emoțională. Oferă îmbrățișări calde, ține mâna partenerului sau joacă-te cu copiii, arătându-le că îi iubești prin atingere. Fiecare gest de afecțiune poate să transmită un mesaj puternic, plin de dragoste și securitate.
Cu cine și când: Acest limbaj este potrivit pentru parteneri, copii și prieteni apropiați. Alege momentele în care simți că apropierea fizică este necesară: după o zi lungă, în momente de bucurie sau de tristețe. Contactul fizic nu doar că întărește legăturile, dar oferă și un sentiment de confort și apartenență, esențial pentru sănătatea emoțională a fiecărei relații.
Fiecare limbaj al iubirii poate fi adaptat și aplicat în funcție de nevoile emoționale ale celor din jur. Cheia este să observi, să asculți și să înțelegi ce limbaj rezonează cel mai mult cu fiecare persoană importantă din viața ta. Construind aceste conexiuni autentice, nu doar că îți îmbunătățești relațiile, dar creezi și un mediu în care iubirea și aprecierea sunt cultivate zi de zi. În final, iubirea exprimată în moduri variate devine fundația pe care se bazează relațiile profunde și durabile.
Am revenit mai sus cu un articol separat pentru fiecare dintre cele cinci limbaje, precum si cu modul in care poti afla care e limbajul tau sau al celor din jurul tau, si moduri concrete in care poti aplica ce ai aflat.
Cum comunicam noi, folosind limbajele iubirii?
Noi toti avem un limbaj principal si unul secundar, sau in unele cazuri mai multe.
Evident, solutia ideala ar fi sa oferim si sa primim sincronizand toate cele cinci canale de mai sus.
In practica, asta se intampla in general in faza de indragostire. Asadar, cu atat mai important e sa stim ce sa oferim celor de langa noi, incat sa se simta iubiti, tradus in limbajul lor, iar noi sa nu simti ca facem eforturi in van.
La fel de important e sa ne cunoastem pe noi insine, sa stim ce sa cerem, pentru a ne umple rezervorul afectiv, fara a ii incarca pe cei de langa noi cu povara de a ne intelege cand noi nu o facem.
***
Exista limbaje mai des folosite de barbati versus limbaje folosite de femei?
Din experienta mea de pana cum – prieteni, prietene pe care i-am intrebat (si au fost multi pe care i-am descusut), persone cu care am lucrat la terapie, persoane cu care am intrat in relatii de cuplu – am observat ca anumite limbaje sunt mai des intalnite la femei si altele la barbati.
Mare parte dintre barbatii cu care am discutat au ca limbaje preponderente contactul fizic (nu ma refer doar la sex, ci la atingere pur si simplu ca forma de a crea conexiunea) si cuvintele de apreciere si incurajare.
Pentru cele mai multe femei, sunt extrem de importante serviciile si timpul petrecut impreuna.
Evident, vor fi si exceptii de la ce am scris mai sus – femei si barbati care au alte limbaje dintre cele cinci (am intalnit si cazurile acestea).
Totusi, cand m-am uitat la statistica, nu m-a mai mirat deloc de ce ne intelegem uneori atat de greu unii cu altii.
***
Folosirea limbajelor nu vine natural?
Folosirea limbajelor vine natural – dar daca nu le folosim constient, cel mai probabil nu ne ajuta foarte mult.
Daca nu constientizam, nu vom stii ce sa cerem (doar vom manifesta nemultumirea, in mod neconstructiv). Vom oferi ceea ce avem noi nevoie, situatie in care e foarte posibil sa nu nimerim limbajul partenerului.
Iubirea si modul in care o manifestam zilnic e o alegere constienta, pe care o facem sau nu o facem. Cand limbajul celuilalt este diferit de al nostru, si nu ne simtim confortabil la inceput sau firesc sa facem ce l-ar ajuta sa se simta iubit, e cu atat mai mult o alegere necesara.
Dupa cum spune Gary Chapman:
Când faci pentru celălalt un lucru care ţie nu-ţi stă deloc în fire, gestul tău constituie cea mai mare dovadă de iubire.
***
Chiar functioneaza?
Cred cu tarie ca fiecare dintre noi potentam ceva in cei de langa noi. Cred ca un om, care in esenta este TOTUL, in interactiune cu noi se va comporta intr-un fel, si in interactiune cu altcineva, in alt fel.
Cand noi alegem sa oferim iubire in modul in care ajunge la omul de langa noi , e extrem de probabil ca celalalt sa ne ofere acelasi lucru.
Unei masini care are nevoie de motorina ca sa mearga ii vom umple rezervorul cu motorina, nu cu benzina – asa functioneaza si limbajele iubirii.
Cand oamenii se simt iubiti, lasa jos zidurile defensive, nu mai simt nevoia sa se apere, sa se ascunda si imi dau voie sa se deschida.
Tu ai intalnit situatii in care nu te-ai simtit iubit, fiind intr-o relatie, sau partenerul ti-a spus ca nu se simte iubit?
