Cei Cinci Kosha
Nu suntem doar ființe umane care trăim această realitate solidă, fizică, dar și noi locuim și pe un tărâm energetic.
Noi existam simultan în mai multe corpuri sau ,teci" care sunt stratificate una peste alta.
În tradițiile yoghine, aceste straturi sunt numite cele cinci kosha și combinate ele formează fundamentul fizicului nostru și corpurilor energetice.
Cele cinci kosha sunt:
Annamaya kosha - fizicul teacă Pranamaya kosha-energia teacă Manomaya kosha - mentalul teacă Vijñānamaya kosha -teaca înțelepciunii Anandamaya kosha -teaca fericirii
Annamaya Kosha
Acest kosha se referă la cele mai tangibile aspecte ale noastre - oasele, organele, pielea și tot ceea ce alcătuiește corpul nostru fizic.
Annamaya se traduce din cuvântul „Anna” care înseamnă mâncare și „Maya” care înseamnă făcut din.
Acesta este stratul exterior al tuturor kosha-urilor și cel de care suntem cel mai conștienți.
Dezechilibrele din acest kosha pot avea ca rezultat să ne simțim neîntemeiat, spațial sau ca și cum nu ne-am simți că aparținem acestei lumi.
Practicile care întăresc Annamaya kosha includ asanas - expresia fizică a practicii yoga, precum și o mai bună hrănire a organismul prin alimentele pe care alegem să le consumăm.
Pranayama Kosha
Acesta este corpul nostru energetic care pătrunde prin corpul fizic.
Fiecare avem propria noastră semnătură sau vibrație energetică care se schimbă de-a lungul vieții pe măsură ce noi învațăm, creștem și mergem pe calea spirituală.
Poate ai observat când te afli într-o cameră cu cineva care se simte furios sau trist, spre deosebire de cineva care radiază mai calm, sau are o energie iubitoare - aceasta este pranayama kosha.
Este forța animatoare primară din spatele funcționării corpului nostru fizic; fără el, nimic nu ar funcționa corect.
Acest kosha este întărit prin practici de respirație conștientă numite pranayama.
Când respirăm, atragem mai multă energie vitală în această energie teacă.
Există mii de practici de respirație detaliate în textele yoghine antice, fiecare oferind un beneficiu diferit pentru corpul energetic.
Câteva tehnici populare includ Nadi Shodhana (respirația alternativă prin nări), respirația ujjayi și Kapalbhati (suflu de foc).
Capitolele ulterioare oferă tehnici specifice de respirație concepute pentru că întărește fiecare dintre cele șapte chakre.
„La fiecare respirație, vechiul moment se pierde; vine un nou moment.
Expirăm și dăm drumul vechiului moment. Este pierdut pentru noi. Făcând acest lucru, renunțăm la persoana care am fost.
Inspirăm și respirăm, făcând acest lucru, salutăm persoana care devenim. Repetăm procesul. Aceasta este meditația. Aceasta este reînnoire. Asta e viaţa." ― Lama Surya Das
Manomaya kosha
Se referă la corpul nostru mental. Acesta este kosha care colectează informații când gândim, visăm cu ochii deschiși și exersăm mantre și afirmații.
Gândește-te la asta ca la o bul complexă care conține toate gândurile noastre aspirații și structuri de credință.
Unele părți ale tecii mentale sunt fluide și care curg liber., în timp ce altele sunt mai multe înrădăcinate în funcţie de cât de mult „ţin” ei, avem peste energia noastră mentală.
Teaca mentală este adesea suprastimulată. Avem tendința de a cheltui și noi mult timp în capul nostru, îngrijorări, planificări și gândire.
Se crede că în medie o persoană are până la 70.000 de gânduri pe zi și se estimează că 95% dintre gânduri sunt simple și repetate
Putem învăța pentru a curăța aceste gânduri repetitive și robotizate durează practica puternică a meditației.
Vijñānamaya kosha
Acesta este corpul nostru de înțelepciune și este puțin mai greu de înțeles decât cel fizic, energetic și kosha-urile mentale care vin înaintea lui.
Vijñānamaya se traduce din sanscrită ca „cochilie care este compusă din înțelepciune”.
Este sediul intuiției și conștientizării și este ceea ce ne guvernează cunoașterea interioară.
Când acest kosha este slab, ne pierdem conexiunea cu ambele tărâmuri spirituale superioare și propriul nostru sistem de ghidare interioară.
Practici care stimulează și întăresc acest lucru, teaca include mărturie conștientă prin meditație, respirație și liniște.
Anandamaya kosha
Al cincilea și ultimul kosha este Anandamaya kosha sau corpul fericirii, care este locul unde trăim sentimente de libertate completă, bucurie, extaz și beatitudine.
Ai putea avea întrezărit și ai simțit energia acestui kosha în anumite momente de viață, cum ar fi naștere sau ținerea în brațe a copilului pentru prima dată, sau când te îndrăgostești.
Când sunteți conectați la acest kosha există un sentiment copleșitor de a reveni acasă și o adâncime și conexiune completă cu tot ceea ce are de oferit viața.
Pentru ca acest kosha să fie pe deplin trezit, toate celelalte kosha trebuie să fie puternice și trezite de asemenea.
Putem întări corpul fericirii prin yoga, respirație, corectă dieta, auto-investigare, munca interioară a copilului, găsirea pasiunii noastre, urmarirea scopului nostru, ascultarea la intuiția noastră și a alege să facem activități care ne luminează.
Jocul este, de asemenea,o importantă parte a acestui kosha, așa că alegeți să vă distrați, să creați și să explorați mai mult.
