În era digitală în care trăim, social media a devenit o parte importantă a vieții noastre, dar poate avea și un impact negativ asupra sănătății noastre mentale și emoționale.
Iti place sa asculti articolul? Te invit cu drag sa accesezi si varianta audio in format podcast, la linkul https://mypersona.link/qiylF
Așadar, iată câteva sfaturi pentru a ne bucura de beneficiile social media, fără a ne afecta negativ:
1. STABILESTE LIMITE CLARE Este important să stabilești limite privind timpul petrecut pe social media. Poți să-ți setezi un timp limită zilnic sau să aloci anumite momente ale zilei pentru a-ți verifica conturile, daca esti prezent pe mai multe retele sociale. Astfel, vei evita să petreci prea mult timp în fața ecranului și vei putea să te concentrezi pe alte activități importante sau pe relationarea directa cu cei din jur.
2. ALEGE CU GRIJA CONTINUTUL Social media este plină de informații și conținut divers, iar uneori poate fi copleșitor sa alegi ceea ce este real, adevarat sau important pentru tine. Încearcă să te concentrezi pe conținutul care îți aduce bucurie și inspirație, evitând să te compari cu alții sau să te lași afectat de stirile negative. Nu este necesar sa aloci timp si energie pentru a comenta la postarile care nu corespund valorilor tale sau nu respecta regulile bunului simt. Poți să faci curățenie în lista de prieteni sau să urmărești conturi care promovează lucruri pozitive și sănătoase.
3. FII CONSTIENT DE IMPACTUL EMOTIONAL Social media poate influența starea noastră emoțională și stima de sine. Amintește-ți că ceea ce vezi pe social media este adesea o imagine filtrată a vieții altora și nu reflectă întotdeauna realitatea. Învață să-ți păstrezi perspectiva și să nu te lași afectat de numărul de like-uri sau de comentariile negative. E normal sa apara pentru ca disponibilitatea de a reactiona sau a comenta este mult mai mare din spatele calculatorului sau ecranului telefonului.
4. INTRERUPE RUTINA Social media poate deveni o rutină zilnică, dar este important să ne amintim să ne dăm pauze. Fă-ți timp pentru a te conecta cu lumea reală, pentru a petrece timp cu prietenii și familia, pentru a practica hobby-urile tale sau pentru a te relaxa în natură. Deconectarea de la social media îți va permite să te reconectezi cu tine însuți și să-ți încarci bateriile.
5. FII CONSTIENT DE TIMPUL PETRECUT Uneori, ne putem pierde în social media și uităm de trecerea timpului. Este important să fim conștienți de orele pe care le petrecem pe aceste platforme și să ne asigurăm că nu ne afectează alte aspecte ale vieții noastre, cum ar fi somnul, relațiile cu cei dragi sau activitatea. Dacă simți că social media îți consumă prea mult timp, ia în considerare să-ți setezi limite mai stricte sau să încerci să te deconectezi complet pentru o perioadă.
6. ALEGE COMUNITATI SAU GRUPURI CARE CORESPUND VALORILOR TALE si care te ajuta sa cresti personal si sa devii cea mai buna varianta a ta. Poate va trebui sa faci un efort pentru a te schimba incet incet sau sa investesti in a invata lucruri noi despre cum sa comunici profesionist in social media dar in timp vei vedea rezultatele si iti vei multumi pentru inspiratie.
Iti place sa asculti articolul? Te invit cu drag sa accesezi si varianta audio in format podcast, la linkul https://mypersona.link/qiylF
Se spune ca suntem media celor 5 oameni cu care ne petrecem cel mai mult timp. Din experienta, te asigur ca este valabil si in retelele sociale! Amintiți-vă zi de zi că social media poate fi o resursă valoroasă dacă o folosim în mod conștient și echilibrat. Alegeți să fiți stăpâni pe timpul vostru și să vă bucurați de beneficiile acestei lumi digitale într-un mod sănătos.
Ti-ai dori sa cunosti o comunitate unde vei invata aceste lucruri si in plus, vei afla cum sa-ti construiesti o imagine excelenta in social media si un business portabil folosind doar unelte digitale de ultima generatie?
Te invit cu drag alaturi de noi si abia astept sa ne cunoastem:) Completeaza formularul din linkul de mai jos pentru acces gratuit.
Cu prietenie
Andrada Fatulescu
https://andradafatulescu.bio/andradafatulescu
