Dacă din când în când te deranjează "trebuie" iar energia cu care te apuci de treabă este minimă când primești acest semnal, acest articol îți poate fi de folos.
Uneori, această obligație poate părea restrictivă și neplăcută, sugerând că suntem forțați să facem ceva în ciuda voinței noastre. Dar ce-ar fi dacă am privi acest cuvânt într-un mod pozitiv, ca pe o oportunitate de a crește și de a ajunge unde ne dorim?
Știi și tu că schimbarea este inevitabilă în viață. Indiferent dacă ne place sau nu, suntem mereu în fața unor schimbări, în familie, în relații, în activitatea profesională. Și pentru că este destul de greu să fugim de ea, putem să o privim ca pe un impuls care ne împinge să acționăm și să evoluăm. Te invit să explorăm împreună cum putem “recadra” acest cuvânt, transformându-l într-un instrument de creștere personală.
Primul pas este să stabilim legătura între "trebuie" și oportunitatea de a crește sau de a învăța ceva nou.
Inclusiv responsabilitățile pe care le avem în viață pot fi privite ca niște oportunități de creștere personală. Putem vedea orice experiență ca pe o ocazie de a depăși limitele și a ne descoperi potențialul ascuns, iar motivația joacă un rol esențial în atingerea succesului și a obiectivelor personale. Cuvântul "trebuie" poate fi un puternic stimulent de motivare, deoarece ne amintește de responsabilitățile și aspirațiile noastre, de efortul necesar pentru a ajunge unde ne dorim. Până la urmă, atunci când simțim că pierdem direcția sau suntem confuzi în privința căii noastre, putem folosi acest cuvânt ca pe un ghid care să ne îndrume spre drumul cel bun.
Al doilea pas este să asociem "trebuie" cu o alegere conștientă.
În momentul în care realizăm că trebuie să facem ceva, să ne oprim și să recunoaștem că suntem într-o situație în care avem de ales. Putem alege să facem acel lucru sau putem alege să nu-l facem. Prin urmare, cântărim bine și urmările, ne gândim la consecințele fiecărei opțiuni. Ce se întâmplă dacă facem ceea ce “trebuie” să facem și ce se întâmplă dacă nu facem? Acest mic exercițiu de analiză ne poate ajuta să recâștigăm sentimentul de control asupra situației. Așadar, după ce am analizat opțiunile și consecințele, alegem cu încredere și ne asumăm responsabilitatea deciziei noastre, pentru că este a NOASTRĂ.
Dacă alegem să facem ceea ce trebuie, o facem conștienți și cu determinare. Transformând "trebuie" într-o alegere conștientă, vom avea mai multă autonomie asupra acțiunilor noastre și vom vedea că suntem responsabili pentru direcția pe care o dăm vieții noastre și nu suntem victime ale circumstanțelor.
În a treia etapă este momentul să trecem la acțiune
Prin urmare, încercăm să spunem "Am oportunitatea să termin cu succes proiectul" în loc de "trebuie să termin proiectul" sau "aleg să mănânc sănătos" pentru a-mi îmbunătăți starea de sănătate, în loc de "trebuie să mănânc sănătos".
Merită să faci un mic efort pentru a privi cu alți ochi și a rosti cu o nouă energie cuvântul "trebuie". Posibil ca noua abordare sa-ți ia ceva timp și uneori să te întorci la vechile tipare dar știi deja ca schimbarea în bine se produce prin perseverență și răbdare și începe întotdeauna cu tine.
În tot ceea ce faci, nu uita; cuvintele sunt puternice, așa că folosește-le în favoarea ta.
Cu prietenie
Andrada Fatulescu
https://andradafatulescu.bio/andradafatulescu
